LA CONNESSIONE
TRA NATURA E
BENESSERE
Quando attraversi un periodo difficile, uscire di casa è l'ultimo dei tuoi pensieri.
L' unico desiderio è quello di rimanere al sicuro nella tua comfort-zone.
Come biasimarti? Il mondo non ha affatto un aspetto invitante in questi momenti.
Eppure uscire e trascorrere del tempo a contatto con la natura può dare più di quanto immagini.
Una passeggiata in un parco riduce ansia, solleva lo spirito e migliora l'umore,
anche il solo guardare immagini di ambienti naturali modifica la percezione di ciò che ti circonda.
Ecco perché trascorrere del tempo in natura parlando con un counsellor può essere incredibilmente terapeutico.
IL MIO APPROCCIO
Walk & Talk e Therapy in the Park.
THERAPY IN THE PARK
Vedere un counsellor per la prima volta ti mette sotto pressione? Ti senti a disagio all'idea di stare in un ambiente chiuso?
Therapy in the Park potrebbe essere quello che fa per te.
Essere circondati dai suoni e dai colori della natura ha un effetto calmante sulla mente.
Aumenta la capacità di disconnettersi dai problemi e di ristabilire armonia ed equilibrio.
Therapy in the Park si basa su terapie classiche praticate in connessione con la natura.
La mente risponde istintivamente all'ambiente circostante agevolando una maggiore consapevolezza di sé.
La sessione si svolgerà all'aperto, in un luogo che sceglieremo insieme.
WALK & TALK THERAPY
La terapia si svolge camminando in un parco ed è particolarmente adatta alle persone
che si sentono a disagio all'idea di affrontare una seduta di counselling in studio.
Walk & Talk Therapy unisce i benefici dell'esercizio fisico all'aperto a quelli di una sessione di counselling.
Scopri di più
Prima di iniziare la nostra sessione di ecoterapia, avremo una sessione iniziale in studio per capire lo stile di terapia più adatto.
Sei interessato agli aspetti benefici dell'ecoterapia?
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ECOTERAPIA...COS'E'?
L'ecoterapia si basa sui principi di profonda connessione tra l'uomo e la natura.
L'interazione positiva con la natura ha un effetto terapeutico sul nostro benessere.
Questa connessione attraverso attività psicomotorie aiuta a migliorare l’autoconsapevolezza e la conoscenza di sé.
Alcuni esempi di ecoterapia:
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Meditare in natura - include riflessioni su noi stessi e sui diversi elementi naturali.
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Terapia orticulturale - si svolge dedicando del tempo a fiori e alberi oppure curando un giardino o coltivando la terra.
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Terapia con animali - si aumenta empatia e consapevolezza prendendosi cura degli animali.
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Esercizi nella natura - svolgere esercizio fisico in natura ad esempio camminate, corsa, ciclismo, nuoto.
ECOTERAPIA...COME PUO' AIUTARMI?
Qualunque difficoltà tu stia attraversando anche il solo uscire per una passeggiata
aiuta a schiarire le idee, migliora l'umore e riduce lo stress.
Puoi aumentarne i benefici includendo contemporaneamente un'ora di terapia personalizzata.
BENEFICI DELL'ECOTERAPIA
-
Migliora l'autostima
-
Aiuta a vedere le situazioni con maggiore chiarezza
-
Stimola la produzione di endorfine e aumenta il buonumore
-
Riduce ansia e depressione
-
Stimola la ripresa fisica
-
Abbassa la pressione sanguigna
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Induce una sensazione di calma
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Allevia la sensazione di solitudine
Qualunque difficoltà tu stia attraversando anche il solo uscire per una passeggiata
aiuta a schiarire le idee, migliora l'umore e riduce lo stress.
Puoi aumentarne i benefici includendo contemporaneamente un'ora di terapia personalizzata.
BENEFICI DELL'ECOTERAPIA
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Migliora l'autostima
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Aiuta a vedere le situazioni con maggiore chiarezza
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Stimola la produzione di endorfine e aumenta il buonumore
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Riduce ansia e depressione
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Stimola la ripresa fisica
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Abbassa la pressione sanguigna
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Induce una sensazione di calma
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Allevia la sensazione di solitudine