LA CONNESSIONE
TRA NATURA E BENESSERE
La connessione tra l'uomo e la natura ha radici profonde. Sappiamo bene quanto trascorrere del tempo immersi nella natura possa aiutare a schiarire le idee, migliorare l'umore e ridurre lo stress.
COME L'ECOTERAPIA TI SUPPORTA
L'ecoterapia si fonda su questi principi, valorizzando l'effetto benefico della natura sul benessere della persona. Durante le tue sessioni di ecoterapia, ti guiderò a connetterti con l'ambiente naturale, facilitando una comprensione più profonda del tuo io interiore.
I BENEFICI DEL RITORNARE ALLA NATURA
Per chi si avvicina al counselling per la prima volta, è naturale provare ansia all'idea di aprirsi con qualcuno che non conosce. Il setting tradizionale può risultare intimidatorio, specialmente quando ci si sente vulnerabili. Per questo, alcuni trovano più facile parlare mentre camminano. Se anche tu ti senti così, la Walk & Talk Therapy potrebbe essere la soluzione ideale.
Invece di incontrarci in uno studio, le sessioni si svolgeranno immerse nella natura. Il movimento stesso, insieme alla bellezza dell'ambiente naturale, può aiutare a ridurre la tensione, facilitando un'apertura più spontanea e naturale durante la sessione.
Come counsellor, offro due tipi di approccio utilizzando l'ecoterapia:
WALK & TALK THERAPY
La Walk & Talk Therapy consiste in conversazioni in movimento, camminando all'aperto. Questo approccio combina i benefici dell'esercizio fisico con quelli della terapia, ed è ideale per chi preferisce un ambiente dinamico e attivo, sentendosi limitato negli ambienti formali.
THERAPY IN THE PARK
Therapy in the Park offre un'opzione all'aperto più rilassante. Cercheremo insieme una zona tranquilla e riservata, adatta per la tua sessione. Questo metodo è particolarmente adatto a chi ha problemi di mobilità, permettendo un'esperienza terapeutica confortevole e accessibile.
WALK & TALK THERAPY
Nella Walk & Talk Therapy, esploriamo il tuo mondo interiore comminando in un parco o intorno a un lago.
Questo approccio unisce i benefici della natura, dell'esercizio fisico e della terapia. Per molti clienti che si sentono a disagio in un setting tradizionale o desiderano integrare più movimento nella loro routine quotidiana, questa opzione rappresenta una soluzione ideale.
In poche parole, Walk & Talk Therapy aiuta a ridurre l'ansia e favorisce il rilassamento, rendendo più facile aprirsi e offrendo spunti di riflessione
WALK & TALK THERAPY FA PER TE SE:
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Preferisci l'idea di fare terapia all'aperto
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Stare seduto chiuso in una stanza ti rende ansioso
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Hai difficoltà ad aprirti in ambienti formali
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Ti piace passare il tempo all'aperto
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Vuoi incrementare i tuoi passi giornalieri
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Hai un bambino piccolo che vuoi portare con te in un passeggino.
BENEFICI DELLA WALK & TALK THERAPY
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Riduce stress e tensione
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Migliora la tua connessione con la natura
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Facilita l'esplorazione del tuo mondo interiore
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Migliora la chiarezza mentale
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Stimola le endorfine, migliorando l'umore
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Migliora il tuo sistema immunitario
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Riduce i sintomi di ansia e depressione
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Abbassa i valori della pressione arteriosa
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Aumenta la sensazione di calma interiore
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Allevia la sensazione di solitudine
Combinando l'effetto calmante della natura con i benefici terapeutici del counselling, la Walk & Talk Therapy e la Therapy in the Park offrono un modo unico ed efficace per affrontare le tue emozioni e godere delle bellezze naturali.
PRIMA DI INIZIARE
Consulto iniziale e valutazione
Prima di iniziare il tuo percorso di Ecoterapia, avremo un incontro iniziale presso il mio studio a Girrawheen, per valutare quale stile di terapia sia più adatto alle tue esigenze.
Durante questa prima sessione, compilerai il modulo di introduzione e il contratto.
Insieme, valuteremo l'idoneità dell'Ecoterapia per le tue necessità e discuteremo i tuoi obiettivi. Se la Walk & Talk Therapy o la Therapy in the Park sembrano essere opzioni appropriate, potremo pianificare una sessione successiva in un parco nelle vicinanze.
Entrambi i tipi di sessioni terapeutiche durano 75/90 minuti.
Sei interessato agli aspetti curativi della natura e dell'ecoterapia?
Offro una consulenza di 15 minuti online per darti un'idea del mio approccio.