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LA CONNESSIONE
TRA NATURA E BENESSERE

Healing Through Nature-Based Counselling

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La connessione tra l'uomo e la natura ha radici profonde. Sappiamo bene quanto trascorrere del tempo immersi nella natura possa aiutare a schiarire le idee, migliorare l'umore e ridurre lo stress.

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COME L'ECOTERAPIA TI SUPPORTA

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L'ecoterapia si fonda su questi principi, valorizzando l'effetto benefico della natura sul benessere della persona. Durante le tue sessioni di ecoterapia, ti guiderò a connetterti con l'ambiente naturale, facilitando una comprensione più profonda del tuo io interiore.

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I BENEFICI DEL RITORNARE ALLA NATURA

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Per chi si avvicina al counselling per la prima volta, è naturale provare ansia all'idea di aprirsi con qualcuno che non conosce. Il setting tradizionale può risultare intimidatorio, specialmente quando ci si sente vulnerabili. Per questo, alcuni trovano più facile parlare mentre camminano. Se anche tu ti senti così, la Walk & Talk Therapy potrebbe essere la soluzione ideale.

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Invece di incontrarci in uno studio, le sessioni si svolgeranno immerse nella natura. Il movimento stesso, insieme alla bellezza dell'ambiente naturale, può aiutare a ridurre la tensione, facilitando un'apertura più spontanea e naturale durante la sessione.

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Come counsellor, offro due tipi di approccio utilizzando l'ecoterapia:

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WALK & TALK THERAPY

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La Walk & Talk Therapy consiste in conversazioni in movimento, camminando all'aperto. Questo approccio combina i benefici dell'esercizio fisico con quelli della terapia, ed è ideale per chi preferisce un ambiente dinamico e attivo, sentendosi limitato negli ambienti formali.

THERAPY IN THE PARK

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Therapy in the Park offre un'opzione all'aperto più rilassante. Cercheremo insieme una zona tranquilla e riservata, adatta per la tua sessione. Questo metodo è particolarmente adatto a chi ha problemi di mobilità, permettendo un'esperienza terapeutica confortevole e accessibile.

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Nella Walk & Talk Therapy, esploriamo il tuo mondo interiore comminando in un parco o intorno a un lago.

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Questo approccio unisce i benefici della natura, dell'esercizio fisico e della terapia. Per molti clienti che si sentono a disagio in un setting tradizionale o desiderano integrare più movimento nella loro routine quotidiana, questa opzione rappresenta una soluzione ideale.

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In poche parole, Walk & Talk Therapy aiuta a ridurre l'ansia e favorisce il rilassamento, rendendo più facile aprirsi e offrendo spunti di riflessione

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WALK & TALK THERAPY FA PER TE SE:

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  • Preferisci l'idea di fare terapia all'aperto

  • Stare seduto chiuso in una stanza ti rende ansioso

  • Hai difficoltà ad aprirti in ambienti formali

  • Ti piace passare il tempo all'aperto

  • Vuoi incrementare i tuoi passi giornalieri

  • Hai un bambino piccolo che vuoi portare con te in un passeggino.

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BENEFICI DELLA WALK & TALK THERAPY

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  • Riduce stress e tensione

  • Migliora la tua connessione con la natura

  • Facilita l'esplorazione del tuo mondo interiore

  • Migliora la chiarezza mentale

  • Stimola le endorfine, migliorando l'umore

  • Migliora il tuo sistema immunitario

  • Riduce i sintomi di ansia e depressione

  • Abbassa i valori della pressione arteriosa

  • Aumenta la sensazione di calma interiore

  • Allevia la sensazione di solitudine

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Combinando l'effetto calmante della natura con i benefici terapeutici del counselling, la Walk & Talk Therapy e la Therapy in the Park offrono un modo unico ed efficace per affrontare le tue emozioni e godere delle bellezze naturali.

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Ecotherapy: News and Tips
Walk and Talk Therapy
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TROVARE L'EQUILIBRIO INTERIORE ATTRAVERSO L'ARTE DELLA RELAZIONE

What is ecotherapy? Ecotherapy is a form of counselling that takes place outdoors, combining therapeutic conversation with the restorative benefits of nature to support emotional wellbeing.
Do I need to be physically fit to do ecotherapy? No. Ecotherapy options include both Walk & Talk Therapy and seated Therapy in the Park. Sessions are adapted to your mobility and comfort level.
Is ecotherapy as effective as indoor counselling? Yes. Ecotherapy offers the same professional therapeutic support as indoor counselling, with added benefits from being in nature.
Where does ecotherapy take place? Ecotherapy sessions are offered in Perth’s northern suburbs, in local parks and natural spaces selected for privacy and comfort.
Can ecotherapy be combined with other counselling approaches? Yes. Ecotherapy can be integrated alongside individual counselling, trauma-informed therapy, and other therapeutic approaches depending on your needs.
Is ecotherapy confidential? Yes. Ecotherapy sessions are confidential. Everything you share is kept private, unless disclosure is required by law (for example, if records are subpoenaed) or if there are serious concerns about your safety or the safety of others.
How do I get ready for an ecotherapy session? There is very little you need to do to prepare. Wear comfortable clothing, bring suitable shoes for walking, and anything that helps you feel at ease outdoors, such as water, a hat, or sunscreen. Ecotherapy is gentle and flexible. There is no pressure to talk continuously or to walk at a certain pace, we simply follow what feels right for you in the moment, allowing space to slow down, breathe, and settle into the experience.
What happens if the weather is not suitable? If the weather is not supportive of an outdoor session, we simply adjust the plan, either by rescheduling or moving the session to an indoor setting, depending on what feels best for you. Your comfort, safety, and sense of ease remain the priority, and we will always choose the option that supports the therapeutic process.
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